仕事も人間関係も血流次第

打ち上げ等の飲み会の序盤で、「なんだか今日は
いつもより話せないなぁ」
「相手の話が全然頭に入ってこないなあ」という
経験はありませんか？

それらは、頭の血の巡りが悪くなっているからです。

解決策としては、主に二つあります（飲み会や商談の
直前に実施してください）。

①手を握ったり、開いたりする動作を繰り返す

（1）ジャンケンのグーの形で手を握る。爪の先で
手のひらが刺激されるように少し強めに力を
込める。

（2）指をできるだけ遠くへ伸ばすようなイメージ
で手を思いっきり開く。

（3）ペースは１秒間にグーパーを2回ほどで、
これを30秒から1分間繰り返す。

→手のひらにある無数のツボを刺激することで、
脳の前頭葉（言語のアウトプットを担う部分）
の血流を増やすことができます。

②レモンティーを飲む →リラックス作用を持つ
テアニンとリモネンを多量に含むため、集中力
の向上につながります（相手の話が入りやすい）。

【参考文献 ：なぜ僕は、4人以上の場になると途端に
会話が苦手になるのか】

朝起きたらすぐに軽い片付けや料理をすること
（指先の筋肉を動かす）でも、前頭葉が活性化します。

歩くこと（足の筋肉を動かす）でも、脳の頭頂部まで
血液が瞬時に汲み上げられます。
平日早朝のウォーキングやジョギングは、その後の
仕事のパフォーマンスにも良い影響があるようです。

【参考文献： 脳がさえる15の習慣 】

まさに、「血流がすべて解決する（ちょっと前に流行った本のタイトル）」んですね。