ちょっとややこしいけど面白いマンガ3選
よくわからんけど面白い！作品に
出会ったことがありますか？
純文学とかSFは、だいたいそんなの
ばっかりです(笑
「読者がわかるように書く力」が不足してして、
わけわからん作品に仕上がってる場合も
もちろんあります。
でも、「100%意味がわかる作品」って
心に残りにくいような気がしませんか？
実用書とフィクションの最大の違いって
そこなんですよね。
わかりやすさが必ずしも正義とは限らないのが、
フィクションのおもしろいところ。
今回は、そんな感じのおすすめマンガを3つ紹介します。
1. ルート225
⇒ 自分たちが住んでいた世界とは ちょっと異なる
「もう１つの世界」に迷いこんでしまった姉弟。
元の世界に帰るために、いろいろ試すのですが……。
「負けん気の強い姉」と「気弱な弟」のコンビの
何気ないやりとりが、 読んでて微笑ましいです。
SF成分少なめのジュブナイル。
ちなみに、原作小説とは結末が異なります。
2. 児玉まりあ文学集成
( http://to-ti.in/product/mariakodama )
⇒ こんな文学少女がいてたまるか！ってコメディ。
文学に興味が無い人も、多分楽しめるはず。
いや、やっぱり楽しめないかも。
だって、文学ってそんなもの。
3. ĀTRAIL ‐ニセカヰ的日常と殲滅エレメント-
⇒ 「人の命令を必ず叶える機械」をめぐる、世界規模の
動乱。ヒロインはお母さん。
中二病全開な設定なのに、結構泥臭いバトルが
繰り広げられます。
日常とは何か。家族とは何か。平和とは何か。
「明日も頑張るかぁ」という気持ちになるおすすめマンガ 3選
今日もおつかれさまでした。
これからお仕事の方はファイトです。
せわしない毎日を送ってると、「明日なんてこなきゃ
いいのに」と思うこともありますよね。
そんなときは、お風呂あがりにでもマンガを
読みましょう。
モヤモヤしていた気持ちやこだわりが霧散しますよ。
以下、明日への活力になる おすすめマンガを
３つ紹介。
1. 彼女のひとりぐらし
⇒ 都会(大田区)の女ひとり暮らしを、ここまでリアルに
描いたマンガがあったのか……！！
いや、リアル知らないですけど。リアルだと錯覚
させるくらい、描写が丁寧なんです。
そしてなかなか笑えます。
ひとり暮らしっていろいろ哀しいけど楽しい。
深夜のコインランドリーのくだりは秀逸でした。
2. ナナマルサンバツ
⇒ アニメ化もされた、競技クイズ部の熱き青春憚。
とにかく熱い。
登場人物全員応援したくなります。
「好きなことのみに全てを捧げる」人って、
ほんとに輝いてみえるんですね。
ストーリー構成も王道でありながら、
程よい展開の意外さ。
クイズの答えがわからなくても楽しめます。
3. 君と僕のアシアト 〜タイムトラベル春日研究所〜
⇒ 君の名は。みたいな「過去に戻ってやり直す」系の
お話ですが、ちょっと設定が違います。
「過去には戻れるが、未来を変えることは
絶対にできない」タイムリープの お話です。
未来を変えられないなら、過去に戻る意味が
ないじゃん！ って？
気になった方は読んでみてください。
基本的には１話完結です。
ちなみに、結構泣けます。
(私は、マンガで泣くことは ほとんど無いのですが)
とりあえず
明日もがんばりましょう！
くれぐれも、ハマりすぎて夜更かししないように。
頭が良くないと自覚している人におすすめな「本の使い方」
頭が良くない人は、頭が良い人にしがみついて
生きていくしかないです。
だからと言って、
頭が悪いという自覚がある人は、下手な儲け話に
乗ってはいけません。
搾取されるだけだから。
「頭を良くするには、本を読みましょう！」
と、適当なことは書きません。
本を読む「だけ」では、頭は良くなりません。
ホントの意味での頭の回転(いわゆる地頭など)が
良くなる可能性は保証できません。
それでも、頭が悪いと自覚してる人に おすすめなのは
1. 自らの目的や目標に応じた「本の読み方」の習慣化
2. ためになりそうな本を読んだら、すぐに実行すること
です。
まず1について。
とにかくいろんな知識や思考法を身につけたい人は、
できるだけバラバラな種類の本を、
月に２冊以上は読みましょう。
気になったフレーズや覚えておきたいことは、
忘れずにメモしましょう。
どんなに良いことが書いてあっても、
忘れたら意味がありません。
メモを定期的に読み返して記憶に定着させ初めて、
生きた知識になります。
で、基本的に、本は「疑いながら」読みましょう。
話半分に聴くように読む。
「サラリーマンなんて今すぐやめろ！」
「仮想通貨は○○を買え！」
等の情報を、すぐに真に受けてはいけません。
疑いながら読む大切さを知るための良書としては、
『知的複眼思考法』がおすすめです。
そして2について。
月並みですが、「本を読んだら行動した方がいい」です。
古今東西の作家や実業家の本には当然のようにでてくる
フレーズ。
たとえば本で「乳酸菌を毎日摂りましょう」と知ったら、
実際にやってみる。
実際 私は、『読書がさらに楽しくなるブッククラブ』と
いう名著を読んで感銘を受け、読書会の開催を決めました。
細かいところは詰めず、とりあえず行動しました。
その結果、本には書かれていなかったメリットまで
得ることができました。
お金持ちになりたい！人は、本を読むより、
実際にフェイスブック等で「ビジネスの成功者」と
つながり、具体的なやり方を学ぶ方が手っ取り早い
です。 (マーケター・古田徹 氏のメルマガ より 参考)
お金儲けについての情報は流動性が高いので、
本だけで学ぶのはおすすめできません。
成功者に師事すると、自らの行動力が劇的に変わって
くるようです。
『最強の行動力』という本でも、行動することの大切さ
を とても分かりやすく説いてるのでおすすめです↓
もし実際に「本を読んで何か行動したいな」と考えたら、
自分の命を脅かさない、路頭に迷わない程度に
やりましょう。
返せないレベルの借金をしないように。
世間体が気になって行動できない？
……世間なんか気にするな！！
と言っても、気になってしまうのは仕方ないですよね。
でも、
そもそも、頭を良くして何がしたいのですか？
金持ちになって、そのあと何がしたいですか？
それがはっきりしないと、行動は継続できません。
目標を決め、それを達成する方法を
できるだけ細かく(いつまでに・何のために・
どのようにやるか)決める。
何より大事なのは、
・読んで実践(行動)して失敗しても、
著者のせいにしない
・自分の判断に責任をもつ
ことだと思います。
とにかく、何かしら行動していくと何かが変わります。
それは事実です。
行動した(チャレンジした)思い出しか、
自分の墓場には持っていけないのです。
お金も地位も友達も、ついてきてはくれないのです。
だらだら長くなりましたが最後に。
頭が良くない人は、頭が良い人達に見放されたら、
どうすればいいのでしょうか？
頭が良くない人同士でつながりあう他ありません。
最悪共倒れしてもいい。
本を読み、みんな(弱者同士)で知恵をしぼれば、
つましくとも、なんとか生きていけそうな気がしませんか。
本は、人生を豊かにする娯楽でもあり、切り抜ける手段
にもなりうるのです。
2018年10月に神栖で読書会を開催しました 〜一次会より二次会の方が長くてびっくり〜
10月とは思えない暑さでしたが、涼しいカフェにて
読書会を開催しました。
今回の参加人数は、私を含めて7名。
遠方からの新規参加者が多めでした。
わざわざお越しいただき、ほんとにありがたいです。
20代・30代・40代・50代と、見事に世代がバラけて
いて面白かった。
いろんな人がいるので、いろんな意見が飛び出します。
「そういう見方・考え方もあるのか〜」と
唸らされます。
そして何より、今回は、二次会(？)がありました！
二次会は、私を含めて4名の方が参加。
本の話より、ほとんどお仕事の苦労話で
盛り上がりました。
お互いに利害関係が無いので、忌憚のない
(時には容赦のない)アドバイスの交換ができるのが、
この集まりのすごいところです。
しがらみが一切ないので、 本音で話せるんです。
家族や親友以外の人と本音で話せるって
快感ですよ、ホント。
なんだかんだ だらだら居座ったので、
一次会より二次会の方が長くなってしまいましたが(汗
ノンアルで、人見知りの方が多めでも、
こんなに楽しめるとは……！
それにしても、やっぱり、人の(ちょっと踏み込んだ)話を
聴くっておもしろいですね。みんなドラマを抱えてる
んですね。
ドラマを盛り上げるには、行動するしかないんですよね。
いつか、暖炉の周りでシャレオツな読書会したいです
(ヒュッゲの真似事)。
台風で 休みの予定がつぶれたときに読みたいマンガ 3選
台風のせいで おでかけの予定がなくなってしまったとき、
どのように過ごされますか？
ちなみ私は 、布団の上でマンガを読みます。
この上なくゴロゴロしながら。
今回は、そんなシチュエーションに最適な
おすすめマンガを3点紹介します。
1. 茶柱倶楽部
⇒ 「お茶」に魅せられた主人公が、移動茶店を開きながら
全国各地を巡ります。
夢は「日本全国(あるいは世界)規模のお茶の祭典」
の開催。
ご当地のお茶に触れることで、そこに住む人たちの
気持ちにも寄り添っていきます。
個人的には、長崎に住む姉弟のエピソードが好き。
お茶好きな方も、そうでない方も。
お茶は、オンオフの切り替えにも向いてますからね。
2. 終電ちゃん
⇒ 終電のみに現れる、不思議なキャラ・終電ちゃん。
「みんなを安全に乗せる」という使命を全うすべく、
頭と体を使って奔走します。
胸が熱くなるお仕事小説的な要素あり、
ほっこり癒される場面あり。
たしかに終電間際って、いろんなドラマがありそう。
ちょっといい話な一話完結形式なので、気軽に
読めます。
3. 天賀井さんは案外ふつう
⇒ 怪奇小説系コメディミステリー。
ミステリーなのですが、雰囲気がとてもゆるいです。
深刻そうな内容を軽く流したり、どうでもよさげな
部分を深掘したり、独特なテンポで展開していきます。
原作者が推理小説家なだけに、いろいろ練られてるなあ。
ちなみに、デスノート並みにセリフ量が多いです。
引きこもりがちな読書会主催者が、普通に水族館でリア充してきただけの感想
基本的にはインドア派なのですが、
先日、八景島シーパラダイスへ赴きました。
今にも降りだしそうなおでかけ日和。
暑くもなく寒くもない気温サイコー！
感想を箇条書きでまとめると、
・平日の水族館のレストランって、(ガラガラだから)
読書会の開催場所に向いてるなあ……。
・大人のホッキョクグマは、
「部屋の中に一匹だけの状態で飼わないと(群れの中では)、
ストレスを溜めてしまう動物」だそう。
上記のように
「 各々の生き物の特性を踏まえ、 限られた条件の中で
いかに過ごしやすい環境を整えてあげるか」
という取り組みを 環境エンリッチメント と呼ぶそう。
人間(あなた)は、自分自身をエンリッチできてますか？
・リアル水族館ガールがいました
(水族館ガールという小説があります)。
アメフラシを鷲掴みにしたり、ジンベエザメを
煽ったり、クラゲを熱く解説していた飼育員の
お姉さん。
自分がほんとに好きなものを楽しげに語る人は、
観てて気持ちがいいですね。
・マーラと呼ばれるフサフサの生き物を初めて
知りました&間近で観られました。
・虫除けグッズ持っていかないと、蚊からの猛烈な
アプローチを受ける。
一緒に回ってくれた 元場面かんもくのNさん、
お忙しい中わざわざありがとうございました。
なぜ実名で読書会サークルを運営しないのか？
私は、現時点では、実名を出してまで読書会を
開催するつもりはありません。
なぜって？
ビジネスでやってるわけではないから。
というか、単純に、目立つのがキライだから。
以上の理由から、実名は明かさない主義
(読書会で直接お会いした方のみに本名を伝えてます)
なので、私が運営する読書会は、神栖市等公認の
サークルではありません。
市に登録するためには、どうしても代表者名(本名)を
記載する必要があります。
みなさんが、ある市民サークルに参加する場合に
気をつけてほしい点が一つ。
実名を出しているからといって
「信用」がおけるかと、いう点です。
匿名やハンドルネームだけよりはマシだろう、
と考える方はなおさら。
なんと、公的機関に登録しておきながら、平然と
高額商材を売りつけるサークルも存在する
のです(あえて名指しはしません)。
どこに危険が潜んでいるのかわからないもの。
都会も地方も関係ありません。
また、サークルによる「誇大な広告(宣伝文句・
キャッチコピー)」にも気をつけましょう。
そして、
普通のサークルでも、既にグループが
できあがってて友達がつくれないことはよくあります。
グループの輪に入れないなら、
自分でサークルを作ってしまえばいいんです。
「ホントに人が集まるのか？」ってテーマの方が、
個性的な方が来て面白いかも。
読書感想文が嫌いだった理由と、伝えることの難しさ
小学生の頃、読書感想文を書くのが嫌いでした。
なぜ嫌いだったのかというと、
「何を書いていいのかわからない」
「そもそも課題図書が最後まで読めない。眠くなる」
からでは無く、
「なんでこんなに思いの丈をぶつけて書いたのに、
コンクールで全く入賞しないんだろう？」
と苦々しく思っていたから。
平家も驚くほどのおごりたかぶり……(汗
幼い私は、それほど自分の文章に自信を持ってました。
「クラスの中でいちばん本を読んでいるのは自分だから、
自分がいちばん本の良さを伝えられるはずだ！」
と短絡的に考えてました。
当時仲良くしてもらっていた学校図書館の司書の方に、
私が書いた読書感想文を読んでもらうと、
「こどもにしては、面白い読み方をしたなあと思う。
でも、正直に言わせてもらうと……これは感想文
じゃなくてレビューだね」
それから一言、
「審査員が求めてるのは、ちょっと背伸びしたこども
の文章であって、客観的な文学批評ではないんだよ」
との旨。
こども相手に正直すぎ……。
要するに、
・登場人物の気持ちを掘り下げて考えてない
・課題図書と関連した展開やメッセージが載っている
他の本を列挙しすぎ
・小学生の感想文の分際で引用や警句を詰め込みすぎ
などの理由から、校内コンクールですら２位３位止まり
だったのだ。
思えばこのときはじめて
「こんなに面白いと思ったのに、なんで伝わらないん
だろう。本の内容を誰よりも読み込んだはずなのに……」
と、文字で伝えることの難しさを痛感しました。
挫折を機に文章の勉強を始めた……ということもなく。
結局、
「誰に向けて書くか」で、同じ内容でも
文量や文体や切り口を変えないといけない
のを、10歳前後で身を持って知ったというわけです。
これ、あたりまえじゃないか！と思う方も多そう
なんですが。
意外と実践できてない人が多いです。
たとえば、Amazonで売られてるマンガの商品レビュー。
誰がこんな長い文章を読むんだろう……
ってのが多いですよね。
(自己満足やアウトプット力向上のためなら構いませんが)
マンガしか読まない人が、長文を読みますか？
個人的には、
マンガのレビューは、３行程度で・120文字以内に
収めないと視界に入れてもらえないような感じがします。
いかに短く魅力を伝えられるか。
コピーライター的文章が求められる時代です。
現代人は忙しい(と思い込まされてる)ので、
ツイッター程度の文量しか読まなくなってるので尚更。
この記事も長文になってきたので、一旦筆を
おくことにします。
図書館の司書の方、今ごろどうしてるのかな……。
寝る前に読みたい本 3選(マンガ編)
最近、ちゃんと眠れてますか？
夜ふかしのしすぎで お肌がボロボロになってないですか？
(これは私のことです)
今回は、寝る前に読むとオススメなマンガを紹介します。
1. 失踪宣言
マンガ「一人暮らしのOLを描きました」を発表し、
そのリアルすぎる悲哀イラストが一部で話題になった
著者による最新作。
今回の主人公は、前作よりも輪をかけて地味なOL。
序盤の展開はペースが遅めでしたが、
だんだん面白くなってきます。
明日会社へ行きたくない方は必読です。
2. こいとうたたね
先生と生徒による、不思議な同居生活。
快適な眠りにまつわるウンチクがたくさん登場します。
二人の関係がプラトニックすぎて、安易なエロチック
コメディにならないところも好感が持てます。
3. それでも町は廻っている
何も考えずにクスリと笑えます。
実は結構な量の伏線が張ってあるのですが、
気づかなくても十分楽しめます。
一話完結なので、どの巻からでも。
いずれのマンガも、寝る前なので、紙書籍で
さらっと読むのがベストだと思われます。
一足先におやすみなさい。
啓発活動団体が陥りがちな罠 〜みんなのため？〜
私は「本を読む人を１人でも多く増やしたい」から
読書会を続けているわけではありません。
もちろん増えてくれると嬉しいのですが、
目的はちょっと違います。
「自分と親和性の高い知り合いを増やし、より豊かな
人生を過ごす」
ために会をやってます。
自分のために続けているのです。
参加者(みんな)のためにやってるわけではありません。
みんなのためにやるなら、宗教の勧誘と一緒です。
何かしらの啓発・普及団体の活動目的も、
「少しでも多くの人に○○を知ってはしい・共感して
ほしい」となりがちです。
この目的の達成って、難しいですよね。
「どれくらいの人数に、どんなレベルまで知って
ほしいの？そもそも、なぜ知ってほしいの？」が
曖昧だから。
何より、数値化するのが困難。
活動がうまくいかなくなると、
「なんでみんなわかってくれないの」
「わかってくれない人が悪い」
という考えに陥るリスクがあります。
人のせいにしてはいけません。
需要が無いのです。ちゃんと訴求できてないのです。
やり方を変えるしかないのです。
「みんなのため」に活動すること自体は、
とても素晴らしいです。
神栖の読書会では、参加者に
・低コスト(500円以内)で友達を探せる
・田舎に住みながら刺激がもらえる
というメリットを提供できます。
主催者側は、
・田舎なので、場所代が実質ゼロ円
・2〜3人でも集まれば開催できる
・天候による開催中止がほとんどない
という利点があります。 運営コストかからない
社会人サークルって、そんなにないですよね。
繰り返しになりますが、私は誰かのために
読書会をやってません。
自己満足です。自己満足が、他者満足につながる
場合もあるということ。
目的を達成するために、明日は何をやるべきか
決めていますか。
月並みですが、「目的を見失ってませんか？」
ビールのおつまみになる おすすめマンガ3選
なんか疲れたなと思ったときは、ビールを飲みながら
ダラダラマンガを読みましょう。
ビールとマンガの相性は抜群です。
コメディマンガだとなおさら。
今回は、ビールのお供におすすめなマンガを
３つ紹介します。
1. ローカル女子の遠吠え
⇒ 静岡にUターン転職した妙齢女性による、
クスッと笑える 地方あるあるマンガ。
作者の瀬戸口氏の他作品も似たテイストでおすすめ。
静岡の飲み会は「お茶割りで乾杯する」って
ホントなんでしょうか。
ビールと合わせて読むなら、やはり沼津クラフトや
カケガワビールでしょうか。
2. 偏食女子は恋でお腹を満たしたい
⇒ 食わず嫌いが激しい人を主人公にしてしまった
革命的グルメマンガ。
彼女の将来(健康的な意味で)が心配です……。
一緒に呑みたいビールは、オルヴァルビール
でしょうか。ニガテな人も多そうなので……。
3. バーナード嬢曰く。
⇒本好きなら抱腹絶倒する方も多いであろう、
マニアなビブリオコメディ。SF好きな女子高生いたら、
ちょっとめんどくさそうだな(汗
本の味が濃いので、合わせるビールは、王道の
プレミアムモルツ 香るエール
なんかがおすすめかも。
誰か、ノンアルコールビールバーとか
やってくれないかな。
あわよくばそこで、読書会やりたいなあ。
神栖での読書会真っ只中に、主催者として気をつけていること 〜誠実さがやっぱり大事〜
神栖で読書会を開催してる最中に、私が常に
注意を払っていることを記しておきます。
・内輪感をださない
⇒ すでに完成された人間関係へ分け入るのは、
なかなかツラいですよね。
以前から参加されているリピーターとの方と
お話するときは、できるだけ内輪ネタは
控える。
また、リピーターの方と新規参加者との共通点を
見つけたら、すぐ話題にします。
・業者感をださない
⇒ 私も参加者の１人として楽しむようにしてます。
あんまり司会者ヅラしてると、壁を作ってしまいがち
(というか、私自身は全く司会進行はしないです)。
「何か高額なツボでも売り付けられるのでは」等と
思われないように。
・自分がいちばん話さない、話はひたすらきく
⇒ これに限ります。
質問を一つだけ考えておいて、会話が一旦途切れたら
質問を投げます。
できるだけみんながしゃべれるように。
私は口下手なので、そもそもそんなしゃべりません。
・大げさなリアクションはとらない
⇒ あくまで、ちょっと大きめに相づちは打ちます。
それ以外は、常に愛想笑いしたり、興味無いことを
興味があるようには見せないようにしてます。
安易に「わかります〜」とは言わない。
・本と、ニュース・身近な話題(神栖)とを結びつける
⇒読書会ですが、本の話以外も飛び出します。
というか、本の話以外の方が盛り上がりやすい。
「この本に書いてある○○って、最近ニュースで
やってる○○と一緒だよね〜」と。
仕事や子育て等の話題は鉄板ですよね。
・誠実に進める
⇒ 何がホントでウソかわからない世の中なので、
読書会で話す意見や情報はできるだけ正直に伝えよう
と努めています。 このブログでも、意識的にウソ
はつかないように気をつけてます。
「みんなが癒される」・「新鮮な気持ちを味わえる」
会を目指してます。道のりは険しいですが……。
落ち込んだときこそ、とことん暗くなれる本。
誰でも落ち込むことはあると思います。
そんなとき、私の場合は、さらに暗くなる本を読む
ようにしています。
自分の想像以上の暗さと深さに触れると、
逆にポジティブになれる瞬間が訪れるからです。
落ち込むことがバカバカしく感じてきたら、
すぐに本を閉じましょう。
今回は、びっくりするくらい気持ちが沈む
とっておきの3作を紹介。
※ いずれも、内容そのものを茶化しているわけでは
ありません。念のため。
1. 審判 (カフカ 著)
⇒とにかく、終始セピア色の雰囲気がたちこめてます。
序盤はとにかく退屈。裁判のシーンまで辿り着く過程が
リアルすぎます。
どんでん返しな展開なんかなくても、とびきり面白い
小説ってあるんですよ。
2. 反逆する風景(辺見庸 著)
⇒ 暗い。重い。でも面白い。引き込まれます。
「希望は無い。絶望を深めよ」(辺見氏の言葉)
3. 山田花子のマンガ
⇒90年代に一部からカルト的人気を博したマンガ家に
よるマンガ集。 生きづらさを抱えた人へ。
個人的には、「明るい」よりは「暗い」方が好きです。
軽いよりは重い方が好き。
ほんとにつらかったら、誰かに相談しましょう。
病院へいきましょう。
夜になるとろくなことを考えないので、
四の五の言わずに寝ましょう。
2018年9月に神栖で読書会を開催しました
急に涼しくなりましたね。
9月のあたまに、２ヶ月ぶりの読書会を神栖のカフェで
開催しました。
会をはじめてから最多の参加人数(6名 ＋ 1家族)と
なりました！
しかも新規参加者が9割以上。
たまたまかもしれませんが。
職種も見事にバラバラな老若男女が集まってるので、
話が尽きることがありません。
お手本のような老若男女なメンバー構成。
本のジャンルもバラバラ。
ハードSFラノベ、ヒューマンSF、
3世代家族バトルSFマンガ、名作マンガ、
ブラックユーモアマンガ、ウィットな短編集、
出会い系ブックトークノンフィクション(？)、
名作古典。
あまりにも楽しかったので、私自身が本の紹介を
するのを忘れてしまいました……。
遠方から家族連れでいらした方も。
ついてきていた小学生のお子さんが、読書会
そっちのけで真剣に本を読んでいたのが印象的
でした。
読書会終了後は、神栖の砂浜と風車をご家族で
満喫されたようです。
参加いただいたみなさん、ほんとに
ありがとうございました！
やっぱり、人と人をつなげる作業って、何回やっても
全く飽きません。
お見合いの仲人をやりたがる、お節介なマダムの気持ち
がわかるような気がします。
田舎に住む 本好きが、自身の食事情を通して伝えたいこと
私はミーハーです。
テレビやネットで 美味しそうな店を見つけては、
心踊らせます。
しょうがないですね。
メディアは「欲望肥大装置」(作家・辺見庸 氏による造語)
ですから。
でも。行きたいからといって実行に移すことは
まずありません。
基本的に外食はほとんどしません。
なぜって？
自分でもよくわかりません(汗。
おそらく、幼少時より、外食に連れていってもらった
経験が少ないからかも……。
田舎なので、外食先の選択肢が限られてるっても
あるかも。オリジン弁当なんかも無い。
焼き肉やラーメンもあんまり好きではないです。
外食をしないからといって、自炊が特別好きなわけでも
ありません。
めんどくさいですもの。
簡単な炒め物を作るぐらい。
キャベツともやし炒め大好き。
辛くないきんぴらごぼうとか。
朝食は もっぱら、納豆・味噌汁・白飯 のみ。
たまに豆腐。卵かけご飯にするときも。
時短食という名の手抜きメニューです。
休日の朝食は、ヨーグルトと豆乳コーヒー。
豆乳とコーヒーは記憶力を高める効果もあります。
(「最強の暗記術 」本山 勝寛 著 より)
結局、この記事で何を伝えたいのって？
「きちんと整腸しなければ、心(インナー)も成長できない」
ということです。
ご存じの方も多いと思われますが、腸の活動状態が悪いと
花粉症等のアレルギーの原因になったり うつ病等の精神疾患
を引きおこします。
(アトピー・花粉症もスッキリ! アレルギーは腸から治す
林隆博 著 より)
上記の私の食事メニューは 乳酸菌やオリゴ糖が多く
含まれてるので、腸に負荷をかけることは少ないでしょう。
心身を成長させたり、物事に集中して取り組むためには、
まず食事から見直す必要があるということ。
高額なサプリメントを買わなくても、田舎住まいのズボラ
でも、そこそこ腸を鍛えることができるんですね。
以上、
旅先では暴飲暴食に走りがちな 読書会主催者が
お届けいたしました。
